바베큐 맛 양파 링
너무 많은 호르 도브 요리법을 가질 수 없으므로 바베큐 맛의 양파 링을 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 176 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 46 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 고추 가루,밀가루,지상 딸기,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 29 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바베큐 양파 링, 구운 바베큐 양파 링,및 바베큐 구운 양파 링.
지침
밀가루,설탕,칠리 파우더,커민,소금,파프리카,피망,계란을 큰 그릇에 담습니다. 양파 링을 밀가루 혼합물에 담그십시오.
우편 상단 비닐 봉지에 양파 링의 절반을 배치;추가 3/4 컵 빵 부스러기,코트 양파 링에 가방을 흔들어. 남은 양파 링과 남은 3/4 컵 빵 부스러기로 절차를 반복하십시오.
요리 스프레이로 코팅 된 2 개의 베이킹 시트에 양파 링을 단일 층으로 배열하십시오. 양파 링을 요리 스프레이로 가볍게 코팅하십시오.
450 에서 5 분 동안 굽습니다. 랙에 팬을 회전;5 분 굽는다. 양파 링을 뒤집으십시오;요리 용 스프레이로 가볍게 코팅하고 5 분간 굽습니다. 팬을 회전하고 5 분 또는 바삭해질 때까지 굽습니다.