바베큐 갈가리 찢긴 쇠고기

바베큐 갈가리 찢긴 쇠고기
바베 큐 났습니다 쇠고기는 글루텐 프리 및 유제품 프리 6 인분 레시피. 이 메인 코스는 272 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 에 대한 $1.54 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 8 시간 10 분. 소금,흑설탕,토마토 소스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 4 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 54 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 바베큐에 로스트 비프, 바베큐 쇠고기 캐서롤,및 한식 바베큐 소고기(불고기) 비슷한 요리법.

지침

1
느린 밥솥에 양파,토마토 소스,흑설탕,식초,칠리 파우더,간장,소금 및 겨자를 함께 저어줍니다. 코트에 쇠고기 위에 양파 혼합물을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
중간 크기 Bartlett 또는 D'Anjou 배 6개중간 크기 Bartlett 또는 D'Anjou 배 6개
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름
2
7 시간 동안 높은 요리. 한 쌍의 포크로 느린 밥솥에 고기를 갈가리 찢습니다. 1 시간 더 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름
난이도전문가
준비 완료8 시간, 10 m.
서빙6
건강 점수10
잡지