바리 아미나 나나(콜라 드 그린과 쌀)
바리 아미나 나나(콜라 드 그린과 쌀)당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 역할 24. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 170 칼로리. 에 대한 서빙 당 27 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 현미,소금,생강 뿌리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 4 시간 20 분. 이 남부 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 84 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 콜라 드 그린&라이스, 팥과 쌀과 콜라 드 그린을 곁들인 폭탄 남부 치킨,및 완벽한 남부 채소(케일,비트,콜라 드 그린,겨자).
지침
토마토가 부드러워지기 시작할 때까지 뜨거운 기름에 토마토,양파,생강을 2~3 분 동안 볶습니다. 콜라 드 그린 조각을 토마토 혼합물에 저어;채소가 부드러워 질 때까지 약 1 분 더 요리합니다.
느린 요리기구에 토마토 혼합물을 옮기십시오;물,밥 및 소금을 첨가하십시오.
물,약 4 시간 완전히 흡수 될 때까지 매체에 요리. 소금과 갓 빻은 검은 후추로 맛을 낸다.