바다소금과 신선한 오레가노 믹스, 블랙 올리브와 페타 치즈 렐리시를 곁들인 구운 통 레드 스내퍼

바다소금과 신선한 오레가노 믹스, 블랙 올리브와 페타 치즈 렐리시를 곁들인 구운 통 레드 스내퍼
글루텐 프리, 프리멀, 페스카테리언 메인 코스가 필요하세요? 바다 소금과 신선한 오레가노 믹스를 곁들인 구운 통 레드 스내퍼와 블랙 올리브 & 페타 치즈 렐리시는 시도해 볼 만한 훌륭한 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 각각 1733칼로리 , 283g의 단백질 , 56g의 지방 으로 4인분을 만듭니다. 1인분에 8.88달러 면 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 요구량의 41%를 충족합니다 . 8명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 언제든지 즐기실 수 있지만 특히 독립기념일 에 좋습니다. 후추, 스내퍼, 스내퍼, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시까지 이 레시피는 약 35분이 걸립니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 90%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 엄청납니다. 이 요리법이 마음에 드신다면, 비슷한 요리법도 살펴보세요: 블러드 오렌지와 월계수를 곁들인 소금 크러스트 도미 , 마늘 오레가노 올리브 타페나드 , 초콜릿 카라멜 바다 소금 스무디 .

지침

1
이 요리법을 만드는 방법을 시청해 보세요.
2
그릴을 중간 높은 열로 가열합니다. 셰프 칼을 사용하여 생선 양쪽에 틈을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
요리사 칼요리사 칼
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
3
각 구멍에 레몬 조각 몇 개와 오레가노 가지 몇 개를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
4
생선에 올리브 오일을 바르고 소금과 후추로 간을 합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
얇게 썬 스트링 치즈 한 컵얇게 썬 스트링 치즈 한 컵
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
5
생선을 그릴에 올려놓고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 6분간 구워줍니다. 조심스럽게 생선을 뒤집어서 6~8분 동안 또는 완전히 익을 때까지 계속 구워줍니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
6
생선을 꺼내어 바닷소금, 다진 오레가노, 올리브 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 스트링 치즈 한 컵얇게 썬 스트링 치즈 한 컵
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
1
올리브, 페타 치즈, 레몬 주스를 그릇에 넣고 올리브 오일을 넣고 소금과 후추로 간을 합니다. 재료를 조심스럽게 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
얇게 썬 스트링 치즈 한 컵얇게 썬 스트링 치즈 한 컵
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수57
잡지