바나나 크랜베리 스파이스 머핀

바나나 크랜베리 스파이스 머핀
아침 식사 레시피를 너무 많이 먹을 수는 없으므로 바나나 크랜베리 스파이스 머핀을 사용해보십시오. 이 조리법은 역할 12. 1 회 제공 포함 168 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 25 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 계란,밀가루,육두구 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 크랜베리 스파이스 머핀, 호박 향신료-크랜베리 머핀,및 통밀 크랜베리 스파이스 귀리 머핀 비슷한 요리법.

지침

1
쇼트닝 또는 조리 스프레이가있는 일반 크기의 머핀 컵 12 개만 바닥에 그리스를 바르거나 종이 베이킹 컵을 사용하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
단축단축
당신이 사용할 장비
머핀 라이너머핀 라이너
오븐오븐
2
다시 밀봉 가능한 음식 저장 비닐 봉투에 있는 장소 곡물;회전 핀 또는 고기 망치로 부대 그리고 으깸을 밀봉하십시오(또는 식품 가공업자에 있는 으깸).
당신이 필요로하는 성분
시리얼시리얼
고기고기
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
고기 연화제고기 연화제
지플락 백지플락 백
롤링 핀롤링 핀
3
중간 크기의 그릇에 잘 섞일 때까지 포크 또는 철사로 계란,우유 및 기름을 치십시오. 바나나를 치십시오. 분쇄 시리얼에 저어;5 분 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
바나나바나나
시리얼시리얼
우유우유
계란계란
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
4
혼합 될 때까지 크랜베리를 제외한 나머지 재료를 저어줍니다. 크랜베리를 저어. 머핀 컵 사이에 반죽을 골고루 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리크랜베리
당신이 사용할 장비
머핀 라이너머핀 라이너
5
20~25 분 또는 밝은 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다. 팬에서 냉각 랙으로 즉시 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
와이어 랙와이어 랙
오븐오븐
프라이팬프라이팬
6
따뜻한 봉사.
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙12
건강 점수11
잡지