바나나 코코넛 로프

필요 비건 반찬? 바나나 코코넛 덩어리는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 291 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 서빙 당 73 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 183 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 기름,밀가루,바나나 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 티벳 구기 열매와 바나나 코코넛 덩어리, 바나나 요구르트 머핀과 작은 바나나 빵 덩어리,및 바나나 덩어리 비슷한 요리법.

지침

오븐을 350 로 예열하고 가볍게 덩어리 팬에 기름을 바릅니다(나는 9,000,000 5 를 사용했지만,작은 빵은 키가 큰 빵을 만들 것입니다)

당신이 필요로하는 성분

3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

오레오 쿠키, 으깨서 나누기

닭 허벅지와 다리

밀가루,베이킹 파우더,베이킹 소다,소금,코코넛을 큰 그릇에 담습니다(아래 참고 사항 참조). 따로 보관하십시오. 작은 그릇에 오일,메이플 시럽,바닐라를 섞습니다. 그 바나나를 매시업하고,액체의 작은 사발에 그(것)들을 추가하십시오. 큰 밀가루 그릇에 다시 가고,건조 혼합물에 잘하고 액체 혼합물을 부어. 부드럽게 모든 것이 잘 결합 될 때까지 반죽을 접어,하지만 오버 믹스하지 않도록주의. 몇 덩어리는 괜찮습니다.준비된 덩어리 팬에 반죽을 숟가락으로 담그십시오. 그것은 조금 두꺼운,그래서 당신은 장소에 조금 동축 케이블 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

보라색 껍질 완두콩