바나나 너트 치리 오스 에너지 바
바나나 너트 치리 오스 에너지 바는 당신이 찾고있는 호르 도브 일 수 있습니다. 이 조리법은 역할 24. 1 회 제공 포함 102 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 27 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 45 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 머리와 크랜베리,시리얼,구운 해바라기 견과류,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 함께 숟가락 점수 56%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바나나 너트 치리 오스 에너지 바, 바나나 너트 에너지 바,및 초콜릿 칩 바나나 빵 에너지 바(비건&여자 친구!).
지침
요리 스프레이로 9 인치 사각형 팬을 스프레이하십시오. 큰 사발에서는,곡물,크렌베리,알몬드 및 해바라기 견과를 섞으십시오.
2 쿼트 스튜 냄비에서는,끊임없이 약동하는 중간 높은 열에 비등하기 위하여 옥수수 시럽,갈색 설탕 및 땅콩 버터를 가열하십시오. 삶아 1 분 저어.
시럽 혼합물을 시리얼 혼합물 위에 붓습니다. 팬에 단단히 누르십시오. 약 30 분 동안 완전히 식히십시오. 막대의 경우 4 행으로 6 행으로 자릅니다.