바나나,건포도,오트밀 팬케이크
바나나,건포도 및 오트밀 팬케이크는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 234 칼로리. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당 39 센트입니다. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 요거트,바닐란 추출물,바나나 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 25 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오트밀 건포도 팬케이크, 하룻밤 건포도 오트밀 팬케이크,및 오트밀 건포도 쿠키 팬케이크.
지침
중간 크기의 그릇에 처음 6 가지 재료를 휘젓습니다.
요거트,우유,계란,바닐라를 다른 중간 크기의 그릇에 넣고 섞습니다.
혼합 될 때까지 건조한 재료를 요구르트 혼합물에 휘젓습니다. 으깬 바나나,건포도,녹인 버터 1/4 컵을 접습니다.
녹은 버터로 붙지 않는 철판이나 프라이팬을 닦으십시오. 배치에서 작업,에 의해 반죽을 부어 1/3 철판에 컵. 상단에 거품이 생기고 바닥이 황금빛 갈색이 될 때까지 약 2 분 동안 팬케이크를 요리합니다. 팬케이크를 뒤집어 바닥이 황금빛 갈색이 될 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.