바 질 비스킷과 이탈리아 치킨 냄비 파이

바 질 비스킷과 이탈리아 치킨 냄비 파이
바질 비스킷을 곁들인 이탈리아 치킨 포트 파이는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $1.27 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 22 그램, 지방 11 그램,그리고 총 354 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 우유,옥수수 가루,바질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 인스턴트 냄비 치킨 냄비 파이 수프, 치킨 포트 파이 포켓,및 수제 치킨 포트 파이 수프 비슷한 요리법.

지침

1
깊은 12 인치 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 양파가 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 양파와 마늘을 기름에 2~3 분 동안 요리합니다. 호박,닭고기,토마토 소스,콩,토마토,소금 및 후추를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
토마토 소스토마토 소스
토마토토마토
호박호박
전체 치킨전체 치킨
마늘마늘
콩
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
끓는 열;중간 낮은 열을 줄일 수 있습니다. 덮개;5 분 끓인다.
3
한편,중간 크기의 그릇에 비스퀵 믹스,옥수수 가루,우유,바질을 축축해질 때까지 섞습니다. 뜨거운 닭고기 혼합물에 18 개의 둥근 스푼으로 반죽을 떨어 뜨립니다. 커버;8 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
베이킹 믹스베이킹 믹스
옥수수 가루옥수수 가루
전체 치킨전체 치킨
바질바질
반죽반죽
우유우유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수19
잡지