바 스마티 쌀과 완두콩

바 스마티 쌀과 완두콩
바 스마티 쌀과 완두콩은 글루텐 프리 및 채식주의 자 6 인분 레시피. 에 대한 서빙 당 69 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 228 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방. 바 스마티 쌀,버터,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 반찬으로 잘 작동하고,대략 안으로 행해집니다 35 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 39%,이 요리는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 완두콩 바 스마티 라이스 필라프, 심황과 완두콩을 곁들인 인도 쌀,및 스냅 완두콩,고추 및 인도 쌀 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 국물,버터 및 소금을 중간 정도의 고열로 끓입니다. 쌀;에 저 어 커버,낮은,열을 감소 하 고 끓인 다 20 분 또는 국물이 흡수 되 고 쌀 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
2
열에서 제거하고 포크를 사용하여 완두콩과 풍미를 저어줍니다. 뚜껑을 덮고 5 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
3
양파를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
4
참고:테스트 목적으로 만 마하트마 바 스마티 쌀을 사용했습니다.
당신이 필요로하는 성분
바 스마티 쌀바 스마티 쌀
5
바 스마티 쌀과 비둘기 완두콩:대체 1(15 온스.)검은 눈 완두콩을위한 녹색 비둘기 완두콩 수 있습니다. 지시 된대로 레시피를 진행하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바 스마티 쌀바 스마티 쌀
비둘기 완두콩비둘기 완두콩
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수6
잡지