레시피매거진

밀 베리와 파로 샐러드

밀 베리와 파로 샐러드
밀 베리와 파로 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 287 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램 서빙 당. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.78 입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 석류 당밀,디종 머스타드,밀 베리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 밀 베리 샐러드, 밀 베리 샐러드,및 밀 베리 샐러드.

지침

1
중간 냄비에 밀 열매를 넣고 물 6 컵과 소금,후추를 넣습니다. 끓여서 열을 줄이고 부드럽고 쫄깃해질 때까지 약 1 시간 동안 끓여서 필요에 따라 더 많은 물을가합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
밀베리밀베리
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
남아있는 물기를 뺀다.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
3
밀 열매를 큰 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
밀베리밀베리
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
다른 매체 냄비에 파로를 넣고 인치와 소금과 후추로 커버하기에 충분한 물 추가. 끓이고 열을 줄이고 부드러워 질 때까지 25~40 분 동안 끓여서 필요한 경우 물 더 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
파로파로
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
5
남아있는 물기를 뺀다.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
6
밀 열매와 함께 그릇에 전송합니다. (곡물은 하루에 미리 만들어 냉장 보관할 수 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
밀베리밀베리
아시아 배, 각각 세척됨아시아 배, 각각 세척됨
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
7
곡물이 요리하는 동안 겨자 비네 그레트를 만드십시오.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
아시아 배, 각각 세척됨아시아 배, 각각 세척됨
8
식초,겨자,석류 당밀,소금 및 후추를 그릇에 넣고 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
석류 당밀석류 당밀
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
9
혼합물이 부드럽고 유화 될 때까지 지속적으로 휘젓고 1/4 컵 오일을 드리블합니다. 필요에 따라 맛과 계절.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
10
큰 프라이팬을 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
11
나머지 1 큰술 오일을 추가하고 거의 흡연 할 때,토마토를 추가합니다. 소금과 후추로 간을하고 토마토에 어두운 점이 몇 개있을 때까지 약 4 분 동안 한두 번 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
12
열에서 제거하고 식히고 반으로 줄입니다.
13
곡물에 토마토,파 및 바질을 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
아시아 배, 각각 세척됨아시아 배, 각각 세척됨
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
14
그릇의 측면 주위에 비네 그레트를 붓고;던져 함께 샐러드를 접어.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
15
큰접시에 옮기고 정상에 산양 치즈를 비비십시요.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙8
건강 점수13
채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
개별 복숭아 거꾸로 케이크
레몬 아이스 박스 파이
구운 남부 밀가루
애호박 팬케이크
대황 버터밀크 커피 케이크
BLT 프라이팬
열대 과일 설탕에 절인 과일을 곁들인 엔젤 푸드 케이크
브로콜리 치즈 두 번 구운 감자
캐러멜 사과 실크 파이
루벤 스트라타
관련 조리법
구운 남부 밀가루
대황 버터밀크 커피 케이크
브로콜리 치즈 두 번 구운 감자
세상에 없던 브라우니
잡지
개별 복숭아 거꾸로 케이크
구운 남부 밀가루
애호박 팬케이크
BLT 프라이팬
브로콜리 치즈 두 번 구운 감자
오렌지 글레이즈드 베이컨
더 건강한 치킨 엔칠라다 I
글레이즈드 베이컨
레몬향이 나는 브로콜리
크랜베리 사과 토핑