밀 베리,구운 옥수수,시금치 샐러드

밀 베리,구운 옥수수,시금치 샐러드
밀 베리,구운 옥수수,시금치 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 유제품 무료 채식 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 서빙 당 71 센트. 1 회 제공 포함 230 칼로리, 단백질,및 지방. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 오렌지 주스,양파,식물성 기름,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 밀 베리,구운 옥수수,시금치 샐러드, 밀 베리,시금치,딸기 샐러드,및 밀 베리 샐러드와 구운 꿩.

지침

1
2 쿼트 스튜 냄비,열 물,밀 열매 및 1/2 작은 술 소금 높은 열에 롤링 종 기에. 1 시간 15 분에서 1 시간 30 분 또는 부드러워 질 때까지 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
밀베리밀베리
물
소금소금
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
배수;차가운 물 린스 냉각.
당신이 필요로하는 성분
물
3
잘 배수하십시오.
4
그 사이에,450 에 오븐을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
5
1 큰술 오일 이슬비;1/2 작은 술 소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금소금
식용유식용유
6
옥수수를 구우려면 15 분 정도 구우십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
큰 그릇에 밀 열매,옥수수,시금치,토마토 및 양파를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
밀베리밀베리
토마토토마토
시금치시금치
양파양파
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
그릇그릇
8
1 컵 측정 컵에서 드레싱 재료를 와이어 털과 잘 섞일 때까지 혼합하십시오. 샐러드에 저어.
당신이 사용할 장비
측정 컵측정 컵
털
9
서 보자 15 분 맛을 혼합 봉사하기 전에.
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙6
건강 점수12
잡지