민트와 마늘로 구운 봄 양고기

민트와 마늘로 구운 봄 양고기
민트와 마늘로 구운 봄 양고기는 글루텐 프리 및 원시 메인 코스. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 816 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 72 그램. 에 대한 $3.38 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 봄 이벤트. 뼈 양고기 허리,후추,양고기,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 52 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 양고기 볶음과 이른 봄 샐러드와 으깬 마늘-민트 완두콩-앤-감자, 볶은 마늘과 봄 양고기의 랙,및 볶은 마늘과 봄 양고기의 랙 비슷한 요리법.

지침

1
버터 만들기:믹서의 그릇에 재료를 넣고 부드러워 질 때까지 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 스크랩신선한 스크랩
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
양고기를 준비하십시오:오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
3
큰 주철 프라이팬을 매우 뜨거울 때까지 고열로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
코트에 기름과 소용돌이 팬을 추가합니다. 양고기를 팬 중앙에 넣으십시오. 양고기의 양쪽에 마늘 반쪽을 넣고 측면을 위로 자르고 마늘 위에 민트를 놓습니다. 양고기를 한 번 돌려 잘 갈색이 될 때까지 양쪽에서 약 4 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
고기가 고기 온도계에서 125 에 도달 할 때까지 오븐에 양고기와 함께 팬을 넣고 중간 정도의 희귀 한 경우 12~14 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
호일을 가진 도마 그리고 천막에 양고기를 옮기십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
볶은 새우볶은 새우
7
슬라이스 10 분 전에 휴식을 취하십시오.
8
측면에 민트와 마늘,따뜻한 양고기 조각에 멸치 버터 덩어리를 곁들여 먹습니다.
당신이 필요로하는 성분
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
신선한 스크랩신선한 스크랩
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
난이도하드
준비 완료1 h
서빙8
건강 점수15
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