민트 페스토와 매콤한 당근을 곁들인 저음을 볶습니다.

민트 페스토와 매콤한 당근을 곁들인 저음을 볶습니다.
민트 페스토와 매운 당근을 곁들인 볶음베이스는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $4.46 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 34 그램, 지방 22 그램,그리고 총 388 칼로리. 이 사랑과 올리브 오일 레시피에는 팬이 1 명 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 레몬 주스,커민 씨,엑스트라 버진 올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 민트 페스토와 매운 당근 볶음 스트라이프 농어, 당근과 민트와 매운 쇠고기 스튜,및 마늘과 민트 쿠스쿠스와 볶음 고추와 양파에 양념 양고기 볶음.

지침

1
무거운 큰 프라이팬에 기름 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
2
당근,짓 눌린 고추 및 갈은 씨를 첨가하십시오;당근이 반점이 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
무향 젤라틴 가루 1티스푼무향 젤라틴 가루 1티스푼
3
국물과 레몬 주스를 넣고 끓인다. 열을 중간 정도 낮추고 덮고 당근이 부드러워 질 때까지 약 6 분 동안 끓입니다. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
4
소금과 후추로 생선을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
5
중간 정도의 고열로 2 개의 큰 붙지 않는 프라이팬 각각에 1 큰술 오일을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
6
생선을 넣고 양쪽에 갈색이 될 때까지 요리하고 중앙에 불투명 할 때까지 총 약 5 분 동안 요리합니다.당근과 주스를 4 개의 접시로 나눕니다. 1 개의 생선 필레로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오. 숟가락 페스토 이상 봉사.이메일 트위터페이스북관광더
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
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얇게 썬 스트링 치즈 한 컵얇게 썬 스트링 치즈 한 컵
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뭔가를 찾고 계십니까?달리 명시되지 않는 한 모든 콘텐츠와 사진은 저작권 사랑&올리브 오일과 린제이 랜디스,2,007 에서 2,015 사이입니다.자료는 허가 없이 복제하거나 다시 게시할 수 없습니다. 당신은 조리법을 공유하려는 경우,우리는 당신이 당신의 자신의 말로 조리법을 다시 작성하고 다시 원래 게시물에 대한 링크와 함께 적절한 신용을 제공하시기 바랍니다 부탁드립니다. 감사합니다!사랑&올리브 오일은 푸르르 디자인,유한회사의 등록 상표입니다.
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얇게 썬 스트링 치즈 한 컵얇게 썬 스트링 치즈 한 컵
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수69
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