민트 비네 그레트와 치노 농장 혼합 콩 샐러드

민트 비네 그레트와 치노 농장 혼합 콩 샐러드
민트 비네 그레트와 치노 농장 혼합 콩 샐러드는 글루텐 프리 및 비건 반찬. 1 회 제공 포함 167 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 36 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 소금과 후추,민트,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 52 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 심각한 샐러드:레몬 비네 그레트를 곁들인 흰 콩과 민트 샐러드, 치노 다진 야채 샐러드,및 민트와 혼합 베리 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
빠른 종기에 큰 물 냄비를 가져와 잘 소금. 얼음 물 목욕을 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
종 기를 유지 하기 위해 물에만 충분 한 콩을 추가 합니다. 1 분 동안 희게하고 얼음 목욕에 추가하십시오. 너가 모든 콩에 끝날 까지 배치안에 이것을 하십시요.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
스플래시 베르무트스플래시 베르무트
3
콩을 잘 배출하고 서빙 접시에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
4
양파,민트,샴페인 식초,올리브 오일을 섞습니다. 소금과 후추로 간을합니다. 결합하고 콩에 따르고 다시 던지고 봉사하기 위하여 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
(무게 기준 1온스, 약 4~6개 줄기)(무게 기준 1온스, 약 4~6개 줄기)
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수31
잡지