민트 무화과 소스를 곁들인 양고기 볶음

민트 무화과 소스를 곁들인 양고기 볶음
민트 무화과 소스와 양고기 갈비는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 서빙 당 4 와 비용 88 센트를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 63 칼로리. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 후추,덜 나트륨 쇠고기 국물,양고기 허리 볶음,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러 오늘 그것을 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 29 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 민트 팬 소스를 곁들인 양고기 볶음, 민트 소스와 양고기 볶음,및 체리 민트 소스를 곁들인 양고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
육계육계
2
양고기에 소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
어린 양어린 양
3
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 양고기를 배치;굽다 4 각면에 분 또는 알맞게 요리된의 원하는 정도까지. 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
4
작은 전자 레인지 용 그릇에 보존 식품,국물,주스 및 마늘을 섞습니다. 높은 20 초에 마이크로파;박하에서 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
보존 식품보존 식품
마늘마늘
국물국물
주스주스
민트민트
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
그릇그릇
5
양고기와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수3
접시 종류사이드 디시
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