민트 램 플랫 브레드

민트 램 플랫 브레드
레시피 민트 양고기 플랫 브레드를 만들 수 있습니다 약 25 분 후. 에 대한 $2.2 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 424 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 25 그램. 이 조리법은 59 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 민트 잎,천연 요구르트,땅 고수풀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼 89 점%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 향기로운 양고기 플랫 브레드, 하리사 램&하우무스 플랫브레드,및 민트 양고기 케밥.

지침

1
고열에 붙지 않는 프라이팬안에 5-6 분을 위해 어린 양 말하다를 요리하십시요. 갈색에 시작할 때,마늘 및 향미료에서 약동하고십시오,말하다가 갈색이고 팬에 있는 아무 액체도 남아 있지 않을 때까지 그 후에 2-3 분을 위해 좀더 요리하십시오. 다진 민트,토마토 및 조미료를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
지상 양고기지상 양고기
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
베트남 계피칩베트남 계피칩
지상 고기지상 고기
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
그릴을 높이 가열하십시오. 플랫 브레드를 베이킹 트레이에 놓고 말하다 혼합물을 그 위에 펼칩니다. 2-3 분 동안 그릴. 봉사하려면 민트 잎 전체에 뿌려 요거트를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
지상 고기지상 고기
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
야채 플레이크야채 플레이크
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수28
잡지