민스 미트 박제 칠레:오트로스 칠레 엔 프리오

민스 미트 박제 칠레:오트로스 칠레 엔 프리오
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 다진 고기 박제 칠레를 제공:오트 로스 칠레 엔 프리오 시도. 이 조리법은 역할 12. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방 30 그램,그리고 총 369 칼로리. 에 대한 $2.33 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 50 분. 가게에 가서 포블 라노 칠레,올리브 오일,갈은 돼지 고기 안심,그리고 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 흰 쌀에 채워진 포블 라노 칠레(아로즈 블랑코 콘 칠레 렐레 노스 데 퀘소), 칠레 안코스 렐레노스 데 퀘소(치즈로 채워진 안초 칠레),및 저지방 칠레(칠레)렐레 노스 캐서롤 비슷한 요리법.

지침

1
1 쿼트 냄비에 2 분 동안 물 2 컵에 아몬드를 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(23)(23)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
배수 및 냉각.
3
손가락 사이에 아몬드를 부드럽게 문질러 껍질을 제거하십시오. 또는 이미 희게하고 껍질을 벗긴 전체 아몬드 1/4 컵을 대체 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
(23)(23)
4
푸드 프로세서에서 아몬드와 건포도를 굵게 자르고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(23)(23)
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
5
중간 불꽃 위에 12 인치 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
양파가 반투명해질 때까지 마늘과 양파를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
7
갈은 돼지 고기와 쇠고기를 넣고 고기 혼합물이 갈색이 될 때까지 계속 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 돼지 고기지상 돼지 고기
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
8
퓌레 토마토와 정향을 넣고 약 1 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
9
지상 아몬드와 건포도를 포함하여 나머지 재료를 추가하십시오. 모든 수분이 감소 될 때까지 요리를 계속하십시오. 냉각 옆으로 민스 미트를 설정합니다. 각 칠레에 다진 고기 2 큰술을 채 웁니다. 개별 접시 또는 큰 플래터에 상추의 침대에 칠레를 정렬합니다. 숟가락 드레싱 고추,각 하나 철저 하 게 덮여 있는지 확인 합니다.
당신이 필요로하는 성분
베이킹 모양에 기름칠을 하기 위한 부드러운 버터베이킹 모양에 기름칠을 하기 위한 부드러운 버터
민스미트민스미트
닭고기 육수 또는 야채 육수 1/2컵(또는 필요에 따라 그 이상)닭고기 육수 또는 야채 육수 1/2컵(또는 필요에 따라 그 이상)
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
10
즉시 봉사하십시오.
11
2 쿼트 냄비에 2 분 동안 물 3 컵에 아몬드를 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(23)(23)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
12
배수 및 냉각.
13
손가락 사이에 아몬드를 부드럽게 문질러 껍질을 제거하십시오. 또는 이미 희게하고 껍질을 벗긴 전체 아몬드 1/4 컵을 대체 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
(23)(23)
14
아몬드와 케이 퍼 식품 프로세서에 배치 하 고 잘 붙여넣기 갈기. 혼합물이 페스토와 같은 일관성을 얻을 때까지 오일을 천천히 첨가하고 가공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(23)(23)
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
15
믹싱 그릇에 붓고 와인이나 식초와 소금을 활발하게 저어줍니다. 숟가락 드레싱 고추,각 하나 철저 하 게 덮여 있는지 확인 합니다.
당신이 필요로하는 성분
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
난이도전문가
준비 완료1 h, 50 m.
서빙12
건강 점수50
잡지