민디 폭스의 레드 퀴 노아,생 아스파라거스,면도 한 파르 미지 아노 레지 아노를 곁들인 꽃 상추 샐러드

민디 폭스의 레드 퀴 노아,생 아스파라거스,면도 한 파르 미지 아노 레지 아노를 곁들인 꽃 상추 샐러드
민디 폭스의 레드 퀴 노아,생 아스파라거스,면도 한 파르 미지 아노-레지 아노를 곁들인 꽃 상추 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 22 그램,그리고 총 354 칼로리. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.02 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 가게에 가서 아스파라거스,벨기에 꽃 상추,퀴 노아 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 면도 한 파르 미지 아노 레지 아노를 곁들인 구운 포토 벨로 샐러드, 면도 파르 미지 아노-레지 아노를 곁들인 펜네 파스타 샐러드,및 민트와 면도 한 파르미지아노-레지아노를 곁들인 무화과와 퀴 토우 토 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 냄비에 물 두 컵을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
퀴 노아 추가. 높은 열을 통해 종기에 가져와. 커버 및 끓어 오르기 직전의 상태를 유지하기 위해 낮은 열을 감소. 퀴 노아가 물 흡수 될 때까지 약 15 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
3
한편,중간 낮은 열에 큰 마른 프라이팬을 설정하고 잣을 추가합니다. 가볍게 갈색이 될 때까지 4~6 분 동안 가끔 던지면서 잣을 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
할 때 접시에 소나무 견과류를 전송 하 고 열을 해제.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
5
아스파라거스 팁을 잘라 낸 다음 팁을 세로로 분기하십시오. 아스파라거스 줄기를 약간 대각선으로 십자형으로 얇게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
6
엔다이브를 약간의 대각선으로 십자형으로 1/2 인치 두께의 조각으로 자릅니다. 꽃 상추의 기지를 폐기하십시오.
당신이 필요로하는 성분
꽃꽂이꽃꽂이
7
퀴 노아가 완료되면,와이어 랙 위에 설정 큰 베이킹 시트에 그것을 밖으로 확산(바닥이 빨리 냉각 그런 식으로).
당신이 필요로하는 성분
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
8
퀴 노아 냉각,약 5~10 분 보자.
당신이 필요로하는 성분
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
9
큰 그릇에 모든 재료와 소금 1/2 티스푼을 넣고 부드럽게 던집니다. 샐러드를 네 접시 사이에 나누고 봉사하고 맛을 내기 위해 더 많은 소금으로 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수70
잡지