미트볼을 곁들인 그리스 파스타

미트볼을 곁들인 그리스 파스타
미트볼 그리스 파스타는 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.82 입니다. 1 회 제공 포함 582 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 31 그램. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 마리 나라 소스,올리브 오일,오레가노 및 기타 몇 가지 재료를 병에 담은 경우 만들 수 있습니다. 달걀 흰 자위를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 미트볼을 곁들인 그리스 파스타, 그리스 영감 호박 파스타-죽은 태아의 칠면조 미트볼,및 미트볼을 곁들인 그리스 자이로.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
빵 부스러기,다음 5 가지 재료,파슬리 1 1/2 큰술을 중간 크기의 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
파슬리파슬리
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
그냥 결합 될 때까지 혼합물을 교반,달걀 흰자를 추가합니다. 12(1 1/2 인치)미트볼에 혼합물을 형성;커버와 진정 미트볼 5 분.
당신이 필요로하는 성분
달걀 흰자위달걀 흰자위
미트볼미트볼
4
큰 오븐 방지 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
팬에 미트볼을 추가;요리 8 분,모든면에서 갈색으로 선회.
당신이 필요로하는 성분
미트볼미트볼
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
잘 배수하십시오;종이 타월로 팬을 깨끗이 닦으십시오. 미트볼을 팬에 반환하십시오. 미트볼 위에 마리 나라 소스를 숟가락;치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
마리 나라 소스마리 나라 소스
미트볼미트볼
치즈치즈
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
프라이팬프라이팬
7
375 에서 12~13 분 동안 또는 미트볼이 끝날 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
미트볼미트볼
당신이 사용할 장비
오븐오븐
8
남은 1 1/2 티스푼 파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
9
오르조 이상 봉사.
당신이 필요로하는 성분
오르조오르조
1
측정 된 이동 경로 추가
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
2
미트볼에 치즈를 뿌린다
당신이 필요로하는 성분
미트볼미트볼
치즈치즈
1
모양 미트볼 도움말
당신이 필요로하는 성분
미트볼미트볼
2
미트볼 위에 마리나라를 붓습니다
당신이 필요로하는 성분
미트볼미트볼
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수8
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