미트볼

미트볼
미트볼은 유제품 무료 20 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 90 칼로리. 에 대한 서빙 당 55 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 민트 잎,갈은 소고기,소금 및 후추,그리고 소수의 다른 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 24 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 스웨덴 미트볼(이케아 미트볼), 스파게티와 미트볼 용 치킨 미트볼,및 새콤 달콤한 젤리 미트볼 일명 젤리 미트볼 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
중간 열에 놓인 프라이팬에 올리브 오일 1 큰술을 가열합니다. 부드러워 지지만 갈색이 될 때까지 양파와 마늘을 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
마늘마늘
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
식히고 큰 혼합 그릇에 옮깁니다. 빵에서 과잉 우유를 짜내고 사발에 빵을 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
빵
우유우유
당신이 사용할 장비
믹싱 보울믹싱 보울
4
쇠고기,계란,오레가노,고수풀,커민,계피,육두구,레몬 제스트,소금,후추를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 향레몬 향
고수풀고수풀
계피계피
오레가노오레가노
육두구육두구
후추후추
커민커민
쇠고기쇠고기
소금소금
계란계란
5
매끄러운 때까지 손으로 섞는다. 각각 약 1 온스의 작은 미트볼로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
미트볼미트볼
6
큰 프라이팬에 남은 1/4 컵 오일을 중불로 가열합니다. 미트볼을 밀가루에 뿌리고 황금빛 갈색이 될 때까지 얕게 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
미트볼미트볼
다목적 밀가루다목적 밀가루
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
종이 타월로 옮겨 배수하십시오.
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
1
플래터에 놓고 레몬 웨지와 찢어진 민트 잎으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
민트민트
2
이 레시피는 전문 요리사가 제공했으며 레스토랑에서 제공하는 대량 레시피에서 축소되었습니다. 식품 네트워크 주방 요리사는 표시된 비율로,이 조리법을 테스트하지 않은,따라서,우리는 결과에 대해 어떤 표현을 할 수 없습니다.
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙20
건강 점수0
잡지