미식가 치킨 샌드위치

미식가 치킨 샌드위치
미식가 치킨 샌드위치는 대략 필요합니다 25 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 362 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 14 그램. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$1.31 의 요금으로 제공됩니다. 1118 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 마늘과 로즈마리 포카 치아 빵의 혼합물,닭 가슴살 반쪽-1/네스로 두드리고,로즈마리,그리고 다른 재료의 소수는이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 87 의 뛰어난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 미식가 치킨 샌드위치, 미식가 샌드위치에 대해 밝혀진 6 가지 신화,및 미식가 구운 치즈 샌드위치.

지침

1
각 치킨 커틀릿의 한쪽에 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 커틀릿치킨 커틀릿
후추후추
2
큰 프라이팬에 기름을 데우십시오;기름에 갈색 마늘을 넣은 다음 닭고기,후추를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
마늘마늘
후추후추
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
통해 요리 하 고 주스 실행 취소,약 12~15 분 때까지 닭고기 볶음.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
4
작은 그릇에 마요네즈,겨자,로즈마리를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈마요네즈
로즈메리로즈메리
겨자겨자
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
함께 혼합하고 4 조각 포카 치아 빵에 혼합물을 확산.
당신이 필요로하는 성분
포카치아는포카치아는
확산확산
빵
6
이 조각들 각각에 치킨 커틀릿 1 개를 놓은 다음 각각 다른 빵 조각을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 커틀릿치킨 커틀릿
빵
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수19
잡지