레시피매거진

미식가 아로즈 콘 폴로

미식가 아로즈 콘 폴로
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 미식가 아 로즈 콘 폴로 시도 제공. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 12 그램, 지방 22 그램,그리고 총 594 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.97 입니다. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 닭고기 국물,닭고기,아기 완두콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아로즈 콘 폴로, 아로즈 콘 폴로,및 아로즈 콘 폴로.

지침

1
작은 팬에 올리브 오일 1/2 컵을 넣고 아키오 테를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
아나토아나토
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
거품이 형성 될 때까지 중간 열에 가열 한 다음 열에서 제거하고 가파르게하십시오.
3
기름에서 아키오 테 씨앗을 배출하십시오(활기찬 붉은 주황색이어야합니다).
당신이 필요로하는 성분
아나 토 씨앗아나 토 씨앗
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
얇은-얇은-
4
큰 냄비에 기름을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
5
냄비와 갈색;에 높은 장소 닭 조각에 기름을 열 이것은 그것을 요리 하지 갈색 닭에 그냥 이루어집니다.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
6
냄비에서 닭을 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
7
다진 양파,마늘,고추를 아키오 테와 함께 냄비에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
아나토아나토
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
8
부드러워 질 때까지 볶습니다(마늘을 태우지 마십시오).냄비에 케이 퍼를 넣고 양파 혼합물로 잠시 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
9
마늘,후추,마늘,케이 퍼와 함께 냄비에 쌀을 넣은 다음 쌀을 혼합물에 소용돌이 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것
고야® 마늘고야® 마늘
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
10
쌀은 단지에 대 한 분 요리 하자.
당신이 필요로하는 성분
고야® 완두콩고야® 완두콩
11
고수(또는 파슬리)와 바질을 냄비에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
12
닭고기 국물에 추가하고 당신이 냄비를 긁어 있는지 확인.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
13
닭고기 조각을 다시 넣으십시오.올리브를 넣고 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
14
냄비에 베이 잎을 놓습니다.조미료에 대 한 확인(참고:끝에 소금과 후추를 추가).
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
돼지기름 등돼지기름 등
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
15
쌀이 완료 될 때까지 중간 열에 혼합물을 요리하자.
당신이 필요로하는 성분
고야® 완두콩고야® 완두콩
16
바로 전에 완두콩 추가 serving.In 또 다른 중간 냄비 장소 껍질을 벗긴 아스파라거스 물 그리고 그들은 밝은 녹색이 될 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
17
요리를 중지 얼음 목욕에 배치 process.To 봉사,큰 플래터에 쌀과 닭고기를 놓습니다.중앙에 플래터와 쌀 주위에 닭고기 조각을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
고야® 완두콩고야® 완두콩
스플래시 베르무트스플래시 베르무트
18
요리 한 아스파라거스를 플래터 주위에 놓은 다음 중앙에 피 멘토를 놓습니다.즐겨!
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
얇게 썬 피미엔토 또는 구운 붉은 고추얇게 썬 피미엔토 또는 구운 붉은 고추
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙6
건강 점수45
글루텐 프리데어리 프리
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
심플 해산물 알프레도
속을 채운 돼지갈비
가지 롤라티니
케사디야
오트밀 크랜베리 아침 식사 베이크
오븐 사워크림 오믈렛
페스토 그릴드 치즈 샌드위치
브레드 볼 칠리
터키 아스파라거스 볶음
번거로움 없는 스위스 스테이크
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심플 해산물 알프레도
쌓인 크리스마스 트리 쿠키
양귀비씨드 빵
요거트 두부 보리 끓이기
잡지
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아침 소시지 롤
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마르게리타® 카피콜라를 곁들인 스터프트 치킨
가지 롤라티니
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케사디야
바베큐 버터콩
오트밀 크랜베리 아침 식사 베이크