미린 글레이즈 연어

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 미림 유약 연어를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 327 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 11 그램. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $4.08 서빙 당. 10 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족 스럽다는 것을 알았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 갈색 설탕,미림,부추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 밝은 갈색 설탕을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 갈색 설탕&계피 생과자를 가진 살구 타트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 미린 글레이즈 연어, 미림 유약 버섯,및 미림-봄 샐러드와 데친 연어.

지침

연어 필레 4 개를 모두 담을 얕은 접시에 미림,흑설탕,간장을 섞습니다. 설탕을 녹이기 위해 저어.

당신이 필요로하는 성분

연어 필레

패키지 밀크 더즈

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

참깨빵 6개, 분할

레몬 껍질 스트립

접시에 연어를 넣고 한 번 돌려 5 10 분 동안 재워 둡니다. 한편 스토브에 매우 큰 붙지 않는 프라이팬(또는 두 개의 작은 프라이팬)을 놓고 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것

뜨거운 연어 필레를 배치,건조 팬 좋은 측면 아래로 멋지게 그을린 풍부한 갈색 유약으로 코팅 될 때까지 몇 분 동안 요리(팬에 가까운 눈을 유지;이 빠르게 발생). 필렛을 뒤집어 열을 중간 정도로 줄이고 매리 네이드와 물(두 개의 팬을 사용하는 경우 매리 네이드와 물 둘 다 추가)을 팬에 추가합니다. 물고기가 원하는 요리에 도달 할 때까지 3-5 분 더 요리하십시오. 소스가 너무 빨리 감소하거나 두껍게하는 것처럼 보이면 한 번에 약간의 물 한 스푼을 추가하십시오. 그것을 점화하게 하지 말라.

당신이 필요로하는 성분

연어 필레

볶은 참깨 3큰술 (장식용)

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

레몬 껍질 1개

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

연어 필레를 서빙 플래터 또는 접시에 옮깁니다. 소스가 잘 줄어들고 두꺼워지면 열을 끄십시오. 그렇지 않은 경우 원하는 일관성에 도달 할 때까지 중간 불로 계속 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

연어 필레

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

쌀 와인 식초를 소스에 넣고 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

매실 소스 1 1/2컵

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

연어 필레 위에 소스를 붓고 파와 함께 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

연어 필레

컵에 썬 칠면조 가슴살

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것

성분

서빙:

59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

밝은 갈색 설탕(어두운 갈색 설탕을 대체하지 마십시오)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

미림(일본 달콤한 막걸리)11큰술 말린 오레가노

매실 소스 1 1/2컵 680젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

껍질을 벗기는 연어 필레(넓고 평평한 것보다 좁고 키가 큰 것이 바람직 함)2

부추,반으로 잘라 미세 스트립으로 슬라이스 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

레몬 껍질 1개

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 산탄 에마 예약 샤르도네와 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 14 달러가 소요됩니다.