미르치 살란(카레 할라페,고춧가루,고춧가루,고춧가루,고춧가루)

미르치 살란(카레 할라페,고춧가루,고춧가루,고춧가루,고춧가루)
이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 39 그램,그리고 총 458 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 만약 $1.57 서빙 당 귀하의 예산에 빠지다,미르 치 살란(카레 라페 및 고추)은 우수 할 수 있습니다 글루텐 프리 및 비건 시도 할 레시피. 식물성 기름,지상 호로 파 씨,고추 가루 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 55 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 하이데라 바디 미르 치 카 살란,미르 치 카 살란 만드는 법, 카레 박제 고추,및 카레 고추와 완두콩 비슷한 요리법.

지침

1
바닥이 무거운 뚜껑이 달린 냄비에 2 큰술 기름을 중불로 가열하여 반짝 반짝 빛날 때까지 가열합니다. 고추를 넣고 피부가 가볍게 까맣게 될 때까지 약 5 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
종이 타월이 늘어선 판으로 옮깁니다. 냄비를 닦아 하지 마십시오.
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
흰 진주 보리흰 진주 보리
3
커민,겨자,호로 파,땅콩,참깨,칠리 파우더,강황,마늘,생강,타마 린드,코코넛 살을 작은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
다진 파 5온스다진 파 5온스
타마린드타마린드
심황심황
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
데친 마늘데친 마늘
고야® 마늘고야® 마늘
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
팬을 중간 열로 되돌리고 남은 오일을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
반짝 반짝 빛날 때까지 가열하십시오.
6
카레 잎을 넣고 튀길 때 저어주고 즉시 양파를 넣고 자주 저어 주면서 반투명해질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
카레 잎카레 잎
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
7
향미료 풀을 추가하고 향미료 풀에서,대략 12 분 분리할 때까지 자주 약동하는 요리사.
당신이 필요로하는 성분
향신료 페이스트향신료 페이스트
얇은-얇은-
8
믹스에 물,소금 및 설탕을 첨가하십시오. 뚜껑을 저어 닫습니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 줄이고 10 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
9
고추를 추가하고 육즙의 맛이 고추에 주입 할 때까지 또 다른 5 분 동안 뚜껑없이 요리 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
10
어떤 인도 식사와 함께 뜨거운 봉사.
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙2
건강 점수47
잡지