미니 연어 덩어리

미니 연어 덩어리는 페스카타리안 메인 코스. 1 회 제공 포함 978 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 73 그램. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $3.35 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 레몬 주스,우유,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 미니 칠면조 덩어리, 미니 로프 팬 또는 바 팬 쿠키,및 미니 미트 로프 비슷한 요리법.

지침

작은 프라이팬에 셀러리와 양파를 기름에 부드러워 질 때까지 볶습니다. 큰 그릇에 빵 부스러기,계란,우유,소금,후추 및 셀러리 혼합물을 섞습니다. 혼합물에 연어를 무너 뜨리고 잘 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

빵 부스러기

셀러리

후추

연어

양파

우유

소금

계란

식용유

당신이 사용할 장비

프라이팬

그릇

기름칠 5-3/4 에 전송. 엑스 3-에서. 엑스 2-에서. 로프 팬.

당신이 사용할 장비

로프 팬

350 에서 40-45 분 동안 또는 고기 온도계가 160 을 읽을 때까지 굽습니다. 작은 그릇에 소스 재료를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

소스

고기

당신이 사용할 장비

주방 온도계

오븐

그릇

연어 덩어리와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

연어

장비

성분

서빙:

237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

부드러운 빵 부스러기 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름 177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 셀러리 1

가볍게 치는 계란 2히스 바 토피 조각

잘린 신선한 딜 11큰술 말린 오레가노

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술 11큰술 말린 오레가노

2%우유 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 양파 0히스 바 토피 조각

타바스코 소스 198젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

연어,배수,뼈 및 껍질을 벗길 수 있습니까 0히스 바 토피 조각

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형 1히스 바 토피 조각

1 (2단 크기) 노란색 케이크 믹스

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 샤토 인트를 시도 할 수 있습니다. 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인. 리뷰어는 5 성급 등급 중 5 등급과 병 당 약 18 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.