미니 브로콜리&햄 컵

미니 브로콜리&햄 컵
미니 브로콜리&햄 컵은 당신이 찾고있는 단지 호르 드브르 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 24 및 비용을 제공합니다 서빙 당 25 센트. 1 회 제공 포함 97 칼로리, 단백질,및 지방. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 파종기 아몬드,마늘 가루,기름으로 포장 된 햇볕에 말린 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 완탕 컵에 미니 햄과 브로콜리 파이 전채, 미니 피비&제이 컵,및 미니 딸기 파이 컵 비슷한 요리법.

지침

1
350 층에 열 오븐.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
처음 5 가지 재료를 결합하십시오.
3
햄 슬라이스를 평평하게하십시오. 24 개의 미니 머핀 컵 각각의 바닥과 위로 햄 슬라이스 1 개를 누릅니다. 브로콜리 혼합물로 채우십시오;견과류를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
햄 슬라이스햄 슬라이스
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
당신이 사용할 장비
1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다
4
15 분 굽는다. 또는 가열 될 때까지.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙24
건강 점수6
잡지