미니 고구마 파이

미니 고구마 파이
미니 고구마 파이는 채식 24 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 70 칼로리. 에 대한 서빙 당 18 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 갈색 설탕,지상 육두구,고구마,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 40 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 너무 우수하지 않습니다. 시도 미니 고구마 파이, 미니 고구마 파이,및 휘핑 계피 크림 치즈 토핑이있는 미니 고구마 파이 비슷한 요리법.

지침

1
덮기 위하여 다만 충분한 물으로 스튜 냄비안에 고구마를 두십시요. 끓게 가져오고 포크가 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
포크 또는 감자 으깨기로 배수하고 으깨십시오.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
3
오븐을 화씨 425 도(섭씨 220 도)로 예열하십시오. 파이 크러스트를 24 개의 작은 공으로 나눕니다. 두 개의 12 컵 미니 머핀 팬 컵에 눌러 타르트 렛 껍질을 만듭니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
타르트 렛 껍질타르트 렛 껍질
신선한 라즈베리 반쪽, 블루베리 또는 딸기 조각신선한 라즈베리 반쪽, 블루베리 또는 딸기 조각
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
4
고구마를 믹서기 또는 푸드 프로세서에 숟가락으로 넣고 증발 우유,달걀 흰자,백설탕,흑설탕,계피,육두구,정향을 넣습니다. 매끄러운 때까지 퓌레. 각 타트 껍질에이 혼합물의 약 1 큰술을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
갈은 코코넛 6온스갈은 코코넛 6온스
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
어깨어깨
허쉬 키세스 1/2컵허쉬 키세스 1/2컵
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
예열 된 오븐에서 10 분 동안 또는 타르트 중 하나에 삽입 된 이쑤시개가 깨끗하게 나올 때까지 굽습니다. 와이어 랙을 통해 팬에 냉각.
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
6
서빙하기 전에 크랜베리 반으로 각 타르트를 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙24
건강 점수6
잡지