뭐 이따위 완두콩과 당근

뭐 이따위 완두콩과 당근
뭐 이따위 완두콩과 당근은 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식주의 자 및 전체 30 반찬. 이 요리의 한 부분은 2 그램의 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 57 칼로리. 이 레시피는 8 인분이며 1 인분당 85 센트입니다. 한 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 가서 마늘 정향,레몬 껍질,소금 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비부터 접시까지,이 조리법은 약 15 분. 전반적으로,이 조리법은 76 의 단단한 숟가락 점수%. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 스냅피 피스 앤 버섯, 페코 리노를 곁들인 멋진 콩과 완두콩,그리고 완두콩과 당근을 곁들인 파스타.

지침

1
네덜란드 오븐에 물 끓여 가져.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
2
당근을 추가하십시오;4 분 동안 덮고 끓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
3
완두콩 추가;뚜껑을 덮고 1 분 더 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
4
물기를 빼고 두드려 말립니다.
5
붙지 않는 큰 프라이팬에 야채를 기름에 3 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
6
마늘 추가;1 분 동안 볶습니다. 나머지 재료를 저어;가열 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙8
건강 점수23
잡지