물냉이와 오렌지 샐러드
필요 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬? 물냉이와 오렌지 샐러드는 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 133 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 89 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 레몬 주스,올리브 오일,한 입 크기의 부드러운 물냉이 조각 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 물냉이와 오렌지 샐러드, 물냉이&오렌지 샐러드,및 스테이크,물냉이,오렌지 샐러드 비슷한 요리법.
지침
작은,날카로운 칼,컷 오렌지 떨어져 종료,육체를 공개 할만큼 깊은. 보드에 하나의 컷 끝에 오렌지를 설정합니다. 칼의 곡선에 따라,껍질과 흰색 속을 슬라이스,오렌지 살까지. 주스를 잡으려고 작은 그릇 위에 설정 스트레이너 위에 오렌지를 들고,세그먼트를 해제 내부 막과 과일 사이에 잘라;스트레이너로 세그먼트를 드롭. 사발로 막에서 주스를 짜내십시오;막을 버리십시오.
큰 사발에서는,올리브 기름,레몬 주스 및 오렌지 주스의 1 개 큰스푼을 함께 터십시오;다른 사용을 위한 잔여 주스를 비축하십시오.
물냉이,주황색 세그먼트 및 아몬드를 추가합니다.
소금과 후추를 넣어 맛을 내고 다시 섞는다. 접시에 마운드.