물냉이와 오렌지 샐러드

물냉이와 오렌지 샐러드
필요 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬? 물냉이와 오렌지 샐러드는 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 133 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 89 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 레몬 주스,올리브 오일,한 입 크기의 부드러운 물냉이 조각 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 물냉이와 오렌지 샐러드, 물냉이&오렌지 샐러드,및 스테이크,물냉이,오렌지 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
작은,날카로운 칼,컷 오렌지 떨어져 종료,육체를 공개 할만큼 깊은. 보드에 하나의 컷 끝에 오렌지를 설정합니다. 칼의 곡선에 따라,껍질과 흰색 속을 슬라이스,오렌지 살까지. 주스를 잡으려고 작은 그릇 위에 설정 스트레이너 위에 오렌지를 들고,세그먼트를 해제 내부 막과 과일 사이에 잘라;스트레이너로 세그먼트를 드롭. 사발로 막에서 주스를 짜내십시오;막을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
2
큰 사발에서는,올리브 기름,레몬 주스 및 오렌지 주스의 1 개 큰스푼을 함께 터십시오;다른 사용을 위한 잔여 주스를 비축하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
3
물냉이,주황색 세그먼트 및 아몬드를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 사탕오렌지 사탕
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
4
부드럽게 섞는다.
5
소금과 후추를 넣어 맛을 내고 다시 섞는다. 접시에 마운드.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수50
잡지