물냉이에 구운 참깨 생강 황새치

물냉이에 구운 참깨 생강 황새치는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 4 인분 레시피. 이 메인 코스는 319 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 17 그램 서빙 당. 에 대한 $4.79 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 참깨,후추,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 신선 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 신선한 생강 쿠키 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 함께 숟가락 점수 73%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 참깨 파 양념을 곁들인 구운 황새치, 간장 생강 구이 황새치,및 간장 생강 절인 구운 황새치.

지침

작은 그릇에 처음 5 가지 재료를 넣고 따로 보관하십시오.

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

스테이크 위에 올리브 오일을 골고루 바릅니다. 스테이크의 양쪽에 아니스 씨 혼합물을 문지릅니다. 그릴을 준비하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레몬, 갓 갈은 레몬 향

뉴욕 스트립 스테이크

로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나

당신이 사용할 장비

삼발(마늘 고추장)

석쇠 선반에 스테이크를 두십시오;포크로 시험될 때 각 측에 또는 물고기 조각까지 5 분을 쉽게 석쇠하십시오. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

삼발(마늘 고추장)

물냉이와 양파를 큰 그릇에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

동네 정원이 아닌

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

식초와 다음 6 가지 재료(후추를 통한 식초)를 항아리에 넣습니다. 단단히 덮고 격렬하게 흔 듭니다.

당신이 필요로하는 성분

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

라임향 토르티야 칩

물냉이 혼합물 위에 붓고 부드럽게 던지십시오. 물냉이 혼합물을 플래터에 놓고 스테이크를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

동네 정원이 아닌

로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것

구운 참깨로 스테이크를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

다진 파 5온스

로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것

장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

삼발(마늘 고추장)

성분

서빙:

2cp. 야채 (예: 시금치)

아니스 씨앗,짓 눌린 0cp. 야채 (예: 시금치)

포장되지 않은 돼지고기 소시지 1cp. 야채 (예: 시금치)

포장되지 않은 돼지고기 소시지 1cp. 강판 파마산 치즈

다크 참기름 1cp. 강판 파마산 치즈

다진 신선한 생강 2cp. 야채 (예: 시금치)

지상 생강 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

저 나트륨 간장 1cp. 야채 (예: 시금치)

뉴욕 스트립 스테이크 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 붉은 양파 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

막걸리 식초 0cp. 야채 (예: 시금치)

달콤한 마르살라 와인 1/2컵 4cp. 야채 (예: 시금치)

참깨,구운 1더블 스터프드 오레오

1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움 680하바네로 고추

황새치 스테이크(약 1 인치 두께)946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

손질 된 물냉이 또는 시금치(약 2 움큼)2cp. 야채 (예: 시금치)

흰 진주 보리 1컵 2cp. 야채 (예: 시금치)

Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 물고기? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 에스페르토 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 10 달러입니다.