문자열 콩과 토마토
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 문자열 콩,토마토 시도를 제공합니다. 에 대한 $1.01 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 140 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 쌀,바질,당근,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 17 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 프랑스 문자열 콩/녹색 콩,토마토&바 질 샐러드, 짭짤한 문자열 콩,및 샬롯과 문자열 콩 비슷한 요리법.
지침
중간 크기의 프라이팬에 버터에 양파,피망,마늘을 부드러워 질 때까지 볶습니다.
케첩,당근,바질,신선하고 통조림으로 만든 토마토를 넣은 다음 10~15 분 더 요리합니다.
문자열 콩을 추가,소금과 후추로 계절과 야채가 부드러운 때까지 요리를 계속,콩을 익히지 않도록주의.