무화과를 곁들인 퀴 토 햄 스탠딩 립 로스트

무화과와 퀴 토 햄과 서 갈비 로스트는 글루텐 프리,유제품 프리 및 케톤 생성 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 55 그램, 지방 110 그램,그리고 총 1326 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $9.73 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 코셔 소금,샬롯,스탠딩 립 로스트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 3 시간 15 분. 그것은 완벽한을 위해 발렌틴 데이. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 65 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 스탠딩 립 로스트, 스탠딩 립 로스트,및 스탠딩 립 로스트.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

오븐을 화씨 450 도로 예열하고 하단 3 분의 1 에 랙을 배치하십시오.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

그릇에 기름 1 큰술,마늘,소금 1 큰술,로즈마리,후추 2 작은 술을 넣고 섞어 섞습니다. 로스트를 통해 모든 혼합물을 문질러 1 시간 동안 실온에서 따로 설정. (최대 12 시간 전에 완료 할 수 있습니다. 저장 냉장고에 덮여 오븐 가열하는 동안 실온으로 가져).

당신이 필요로하는 성분

뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

로스트의 고기 측면에 퀴 토 햄과 부엌 문자열 장소에 보안 중복,문자열 뼈에 평행 하 게 실행 하 여 로스트 넥타이. 큰 로스팅 랙에 로스트를 배열하고 뼈 쪽을 아래로 내립니다. 고기가 잘 갈색이 될 때까지 약 25 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

퀴 토 햄과

뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

당신이 사용할 장비

정육점 끈

무화과와 샬롯을 그릇에 넣고 나머지 1 큰술 기름,식초 및 꿀을 넣으십시오. 소금과 후추로 잘 간을하고 맛을 내고 코트에 던지십시오.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

추가 휘핑크림

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

꿀 1병(8온스)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

무화과 혼합물을 로스팅 팬에 넣고 오븐 온도를 화씨 350 도로 낮추고 1 시간 10 분 더 굽습니다. 내부 온도가 즉시 읽힌 온도계에 115 에서 120 화씨 온도를 등록할 때까지,야채를 때때로 양념을 치십시오. (온도계가 로스트의 중앙에 정확하게 있는지 확인하십시오.)

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)