무적 베리 처트니

당신은 너무 많은 조미료 조리법을 가질 수 없다,그래서 져 볼 수없는 베리 처트니에게 시도를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,전체 30 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 64 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 0 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 47 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 이동 유제품 무료에서이 조리법은 74 팬이 있습니다. 사탕무,설탕에 절인 생강,오렌지 마멀레이드 및 기타 몇 가지 재료를 절인 경우 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 메리 베리의 크리스마스 처트니, 새 스커 툰 베리 처트니와 온타리오 양고기 허리,및 양파 토마토 레드 처트니-이들리 도사 레드 처트니-쉬운 처트니 비슷한 요리법.

지침

중간 열에 중간 냄비에 마멀레이드를 놓습니다. 녹을 때까지 요리하고 저어주세요.사탕무와 붉은 고추를 저어. 쿡,3 에 5 분 액체가 약 절반으로 감소 될 때까지,자주 교반.

당신이 필요로하는 성분

노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.

키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것

케일 잎의 쉬포나드

당신이 사용할 장비

흰 진주 보리

원하는 경우 생강을 추가하십시오.만 크랜베리를 사용하는 경우,사탕 무우 혼합물 팬에 추가하고 그들은 단지 팝업 시작할 때까지 요리. 다른 장과 플러스 크렌베리를 사용하는 경우에,비트 크렌베리 혼합물에 다른 장과를 추가하십시오;처음부터 끝까지 약동하고 가열하십시오. 블루 베리,라스베리 및/또는 딸기 만 사용하는 경우 첫 번째 단계에서 액체를 줄인 후 비트 혼합물에 첨가하십시오. 저어 열을 통해.

당신이 필요로하는 성분

씨 없는 붉은 포도