무적 베리 처트니

당신은 너무 많은 조미료 조리법을 가질 수 없다,그래서 져 볼 수없는 베리 처트니에게 시도를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,전체 30 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 64 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 0 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 47 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 이동 유제품 무료에서이 조리법은 74 팬이 있습니다. 사탕무,설탕에 절인 생강,오렌지 마멀레이드 및 기타 몇 가지 재료를 절인 경우 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 메리 베리의 크리스마스 처트니, 새 스커 툰 베리 처트니와 온타리오 양고기 허리,및 양파 토마토 레드 처트니-이들리 도사 레드 처트니-쉬운 처트니 비슷한 요리법.

지침

중간 열에 중간 냄비에 마멀레이드를 놓습니다. 녹을 때까지 요리하고 저어주세요.사탕무와 붉은 고추를 저어. 쿡,3 에 5 분 액체가 약 절반으로 감소 될 때까지,자주 교반.

당신이 필요로하는 성분

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것

케일 잎의 쉬포나드

당신이 사용할 장비

파레브 마가린 2큰술(녹인 것)

원하는 경우 생강을 추가하십시오.만 크랜베리를 사용하는 경우,사탕 무우 혼합물 팬에 추가하고 그들은 단지 팝업 시작할 때까지 요리. 다른 장과 플러스 크렌베리를 사용하는 경우에,비트 크렌베리 혼합물에 다른 장과를 추가하십시오;처음부터 끝까지 약동하고 가열하십시오. 블루 베리,라스베리 및/또는 딸기 만 사용하는 경우 첫 번째 단계에서 액체를 줄인 후 비트 혼합물에 첨가하십시오. 저어 열을 통해.

당신이 필요로하는 성분

프레즐 디핑 스틱