무사 카

무사 카
레시피 무사 카는 대략 지중해 갈망을 만족시킬 수 있습니다 2 시간 20 분. 에 대한 $3.66 서빙 당,당신은 8 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 40 그램, 지방 72 그램,그리고 총 944 칼로리. 32 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 파마산 치즈,바질,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 무사 카, 무사 카,및 무사 카.

지침

1
크고 무거운 냄비에 열 1/4 컵 기름;가볍게 갈색이 될 때까지 잘게 썬 고기,양파,마늘을 볶고;오레가노,바질,계피,소금,잘 익은 올리브(사용하는 경우)및 토마토 소스를 추가하십시오.소스를 끓이는 동안 베 샤멜 소스(아래 레시피)와 가지를 준비하십시오;가지(1 대 또는 2 소형)에서 끝을 자르고 1/2 인치 두께의 조각으로 자릅니다(큰 플라스크 형 가지를 사용하는 경우 야채 필러로 스트립에서 피부를 벗겨냅니다-줄무늬 모양 만들기-일부 껍질을 벗기고 일부는 끕니다. 일본식(길고 자줏빛 흰색)을 사용하는 경우 껍질을 벗기지 마십시오.);
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
(추천: 카탈리나)(추천: 카탈리나)
잘 익은 올리브잘 익은 올리브
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
필러필러
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
쿠키 시트에 놓고 남은 올리브 오일 브러시;
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
스키틀즈 한입 크기 캔디 48개스키틀즈 한입 크기 캔디 48개
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
3
육계 아래에 놓고 밝은 갈색이 될 때까지 굽습니다;
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
1
황금빛 갈색이 될 때까지 올리브 오일에 얕은 튀김 감자 라운드 또는,
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
2
적은 칼로리를 들어,베이킹 팬에 감자 조각을 정렬,올리브 오일을 가볍게 브러시,15 분 동안 구워,어셈블리를 계속,또는
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
3
당신은 더 칼로리를 절감 할 경우,8 분 동안 그들을 반 종기;종이에 잘 배수 towels.To 조립:13*9*2 인치 베이킹 접시에,감자의 레이어를 정렬,약간 겹침,시즌 가볍게(감자의 한 층이있을 것이다,그래서 그들 모두를 사용);다음,가지의 레이어를 수행;일부 치즈를 뿌려,카세리(또는 체다)가지 위에 빵 부스러기;레이어 고기 소스,갓 강판 치즈,부스러기와 멜 소스 모두 사용할 때까지;굽는다 45-50 350 도에서 분 또는 때까지 황금 갈색 플렉.top.To 멜 소스를 확인:냄비에,중간 낮은 불로 버터를 녹여;밀가루를 휘젓 부드럽고 가볍게 요리 될 때까지 천천히 요리(2-3 분);소금을 추가하고 열에서 제거;우유를 추가,빠르게 터는 열로 돌아;두껍고 거품이 때까지 요리,지속적으로 터는;냉각 할 수 있도록 5 분,형성에서 피부를 방지하기 위해 한 동안 터는;무성한 소스를 만들기 위해 계란과 강판 된 치즈를 통합.냉동고 노트:구운 무사 카가 완전히 익으면 서빙 크기의 조각을 자르고 호일로 두 번 감싸고 얼립니다. 요리 할 시간이 거의없고 저녁 식사가 준비되고 냉동실에서 기다리고있을 때 일반적인 방식으로 제상하고 맛있고 빠른 식사를 위해 전자 레인지(또는 오븐)에서 재가열하십시오!
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵

성분

59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시발로 딸기 열매발로 딸기 열매118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시강판 케 팔로 그라비 에라 치즈(사용할 수없는 경우 파르 메산 치즈 사용)강판 케 팔로 그라비 에라 치즈(사용할 수없는 경우 파르 메산 치즈 사용)2cp. 야채 (예: 시금치)뜨거운 물(100°F)뜨거운 물(100°F)907하바네로 고추염소 치즈 1로그염소 치즈 1로그2계란,약간 구타계란,약간 구타2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기밀가루밀가루2다진 마늘 정향다진 마늘 정향1더블 스터프드 오레오지상 계피지상 계피907하바네로 고추갈은 소고기 또는 2 파운드 갈은 양고기갈은 소고기 또는 2 파운드 갈은 양고기473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시뜨거운 우유뜨거운 우유59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크8젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩올리브 오일,브러시올리브 오일,브러시177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 잘 익은 올리브,바람직하게는 칼라 마타(선택 사항)다진 잘 익은 올리브,바람직하게는 칼라 마타(선택 사항)2라지는잘게 썬 양파잘게 썬 양파1더블 스터프드 오레오말린 오레가노말린 오레가노237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시파르 메산 치즈파르 메산 치즈2감자(1/4 인치 두께의 라운드 또는 긴 조각으로 자르고 베이킹 팬의 바닥을 1 층으로 덮을 수 있음)감자(1/4 인치 두께의 라운드 또는 긴 조각으로 자르고 베이킹 팬의 바닥을 1 층으로 덮을 수 있음)0cp. 야채 (예: 시금치)얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가1더블 스터프드 오레오얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가8젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시노련한 빵 부스러기노련한 빵 부스러기425하바네로 고추양념 토마토 소스양념 토마토 소스237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시카세리 치즈 또는 화이트 체다 치즈 1 컵카세리 치즈 또는 화이트 체다 치즈 1 컵
난이도전문가
준비 완료2 시간, 20 m.
서빙8
건강 점수25
잡지