무,딜,새우를 곁들인 미리 절인 오이 샐러드

무,딜,새우를 곁들인 미리 절인 오이 샐러드
필요 글루텐 프리,프리멀,페스 카타 리안 및 케톤 생성 반찬? 무,딜,새우를 곁들인 미리 절인 오이 샐러드는 시도 할 수있는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 37 그램, 지방 35 그램,그리고 총 501 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $4.91 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 올드 베이 조미료,무,버터,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 요리법에는 162 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 미리 절인 새우, 무와 오이를 곁들인 절인 병아리 콩 샐러드,및 미리 치미 추리 새우와 옥수수 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 기름,식초,샬롯을 함께 휘젓습니다. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
무지방 크림무지방 크림
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
2
무,오이,딜 잎,파슬리를 넣고 던지십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 확산형 정원 야채 크림 치즈저지방 확산형 정원 야채 크림 치즈
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
면도한 파르미지나오-레지아노 두 개면도한 파르미지나오-레지아노 두 개
딜
3
중간 크기의 프라이팬에 버터가 녹을 때까지 저열로 가열합니다. 올드 베이를 저어 거품이 가라 앉을 때까지 약 30 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/4파운드 모렐 버섯1/4파운드 모렐 버섯
당신이 사용할 장비
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
4
새우를 추가,시즌 소금과 후추로 맛,그냥 핑크 때까지 낮은 불로 요리,3 에 4 분 총.
당신이 필요로하는 성분
고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
5
접시에 전송 및 냉각 할 수 있습니다. 샐러드와 새우를 갈 용기에 따로 포장하고 최소 4 시간 이상 밤새 냉장 보관하십시오. 봉사하려면 샐러드 위에 새우를 준비하고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수18
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