목장 드레싱 버팔로 스타일 메기 스트립

목장 드레싱과 버팔로 스타일의 메기 스트립은 페스카타리안 8 인분의 레시피. 에 대한 $1.25 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 188 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 11 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 목장 드레싱,거칠게 콘플레이크,매운 소스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 49%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파르 메산 치킨 스트립과 목장 드레싱, 버팔로 랜치 드레싱,및 버팔로 랜치 드레싱.

지침

오븐을 40 으로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

처음 6 가지 재료를 얕은 접시에 넣고 털로 저어줍니다.

당신이 사용할 장비

1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)

달걀 흰자를 얕은 접시에 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)

콘플레이크를 얕은 접시에 넣으십시오. 작업 1 한 번에 물고기 스트립,밀가루 혼합물에 준설. 달걀 흰자에 찍어;콘플레이크에 준설.

당신이 필요로하는 성분

콘플레이크

저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)

라이프 세이버 캔디

브라이트 문어 캔디

살균된 반파인트 캔닝 병

요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 놓습니다. 남은 생선 스트립,밀가루 혼합물,달걀 흰자 및 콘플레이크로 절차를 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

타라곤 (선택 사항)

콘플레이크

저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)

라이프 세이버 캔디

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

생선 스트립을 요리 스프레이로 가볍게 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

타라곤 (선택 사항)

브라이트 문어 캔디

400 에서 10 분 동안 또는 완료 될 때까지 한 번 돌립니다.

당신이 사용할 장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

매운 소스,후추 소스 및 우스터 셔를 작은 냄비에 넣고 끓입니다. 열을 줄이고 1 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

절인 녹두

2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요

당신이 사용할 장비

1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름

열에서 제거;버터에 저어.

당신이 필요로하는 성분

발로 딸기 열매

생선 위에 매운 소스 혼합물을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요

브라이트 문어 캔디

목장 드레싱,셀러리,당근과 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

목장 드레싱

돼지기름 등

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름

성분

서빙:

1cp. 강판 파마산 치즈

발로 딸기 열매 4

당근,1/4 엑스 3 인치 스틱으로 잘라 454하바네로 고추

1/2 인치 두께의 스트립으로 자른 메기 필레 4

셀러리 줄기,3 인치 스틱 1/4 로 자른다.355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

거칠게 짓 눌린 콘플레이크 2라지는

가볍게 치는 달걀 흰자위 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

다용도 밀가루 1더블 스터프드 오레오

반달모양으로 썬 영국산 오이 0cp. 야채 (예: 시금치)

지상 고추 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

매운 소스(크리스탈 등)1cp. 야채 (예: 시금치)

어깨 1더블 스터프드 오레오

액량 온스 신선한 물 1더블 스터프드 오레오

고추 소스(예:타바스코)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

무 지방 목장 드레싱 1cp. 야채 (예: 시금치)

얼음물 2큰술 추가 1cp. 야채 (예: 시금치)

우스터 셔 소스

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 알자스 윌름 피노 그리 리저브입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 16 달러입니다.