모짜렐라와 구운 아스파라거스

모짜렐라와 구운 아스파라거스
모짜렐라와 구운 아스파라거스는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.62 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 171 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램 각각. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 올리브 오일,골파 꽃,샬롯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아스파라거스 모짜렐라 샐러드, 판 체타,모짜렐라,아스파라거스를 곁들인 플랫 브레드,및 아스파라거스,훈제 모짜렐라,퀴 토 햄과 스파게티.

지침

1
중간 크기의 그릇에 레몬 주스,샬롯,차빌,소금 및 후추를 함께 휘젓습니다. 올리브 오일 3 큰술을 점차적으로 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
호수 송어 필레호수 송어 필레
휘핑 토핑, 신선한 민트와 레몬 껍질(선택 사항)휘핑 토핑, 신선한 민트와 레몬 껍질(선택 사항)
중간 크기의 붉은 양파 1개, 종이처럼 얇게 썰어요중간 크기의 붉은 양파 1개, 종이처럼 얇게 썰어요
차빌차빌
무염 버터, 8큰술 추가, 부드럽게 만들어줌무염 버터, 8큰술 추가, 부드럽게 만들어줌
당신이 사용할 장비
부분적으로 해동하고 얇게 썬 냉동 무가당 딸기를 포장합니다.부분적으로 해동하고 얇게 썬 냉동 무가당 딸기를 포장합니다.
프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)
2
끓는 물 큰 프라이팬에 1 분 동안 아스파라거스를 희게하십시오. 집게를 사용하여 아스파라거스를 접시에 옮기고 나머지 올리브 오일 2 큰술과 함께 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
중간 크기의 붉은 양파 1개, 종이처럼 얇게 썰어요중간 크기의 붉은 양파 1개, 종이처럼 얇게 썰어요
설탕 1티스푼과 3/4컵을 나누어 넣으세요설탕 1티스푼과 3/4컵을 나누어 넣으세요
당신이 사용할 장비
잘게 다진 PLANTERS® 피칸잘게 다진 PLANTERS® 피칸
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
3
그릴 팬을 적당히 고열로 가열하십시오. 일괄 적으로 작업하면서 아스파라거스를 돌려 부드럽고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 4 분 동안 굽습니다. 아스파라거스를 8 개의 큰 접시에 나누고 각 서빙에 모짜렐라 조각을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
4(8온스) 돼지갈비, 나비모양으로 자르고 얇게 두드림4(8온스) 돼지갈비, 나비모양으로 자르고 얇게 두드림
4
차빌 비네 그레트로 이슬비를 뿌리고 골파 꽃을 뿌려 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
차빌차빌
1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수22
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