모로코 타진은 대략 필요 2 시간 5 분 처음부터 끝까지. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 락토 오보 채식 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $1.67 서빙 당. 1 회 제공 포함 449 칼로리, 단백질,및 지방 20 그램. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 356 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 양방 풀 나물,고수풀,손잡이 뿌리 생강,감자가 필요합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 99 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 모로코 타진, 모로코 타진 베르베르,및 모로코 치킨 타진.
지침
1
체르 물라을 만들려면,믹서기에 재능 붙여 넣기 재료.
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초
2
열 오븐 220/팬 200/가스
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)
3
기름과 야채를 내열 캐서롤에 넣고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 7 분 동안 호브에서 요리합니다. 이 작업을 두 개의 배치로 수행해야 할 수도 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
4
말린 과일과 함께 캐서롤에 체르 물라 페이스트를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 과일
5
물 400 밀리리터에 붓고 뚜껑을 덮고 오븐에서 45 분간 조리합니다. 열을 180/팬 160/가스 4 로 줄이고 45 분 동안 요리하십시오.