모로코 연어

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 모로코 연어를 시도해 볼 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품이 없는 페스카타리안 레시피는 다음과 같습니다 367 칼로리, 28 그램의 단백질,그리고 11 그램의 지방 서빙 당. 에 대한 1 인분당$3.46,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 6 명의 사람들이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 소금,쿠스쿠스,자두 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 약 40 분. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 을 벌고 숟가락의 점수 76%,이것은 단단합니다. 시도해봐 모로코 연어, 모로코 매운 연어,그리고 모로코 구운 연어 비슷한 조리법을 위해.

지침

붙지 않는 큰 프라이팬에 양파를 기름에 5 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

마늘을 추가하십시오;1 분 더 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

토마토,건포도 및 조미료를 첨가하십시오;5 분 동안 요리하고 약동하십시오.

당신이 필요로하는 성분

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

계피 스틱 1개(1-1/2인치)

13 인치에 연어를 넣습니다. 9 인치 요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 접시. 양파 혼합물을 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

375 에서 25-30 분 동안 또는 포크로 물고기가 쉽게 벗겨질 때까지 덮고 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

원하는 경우 쿠스쿠스와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

멕시코 초리조(링크 약 2개)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

뜨거운 요리 쿠스쿠스,선택 사항 4

다진 마늘 정향 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

황금 건포도 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 계피 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 커민 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 심황 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 양파,고리 모양으로 분리 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

슬라이스 매실 토마토 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

연어 필레 각)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

추천 와인: 피노 누아, 샤르도네, 소비뇽 블랑

연어는 피노 누아,샤르도네,소비뇽 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 바르고 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신은 벤치 소노마 코스트 피노 누아를 시도 할 수. 리뷰어는 5 성급 호텔 중 4.6 등급과 병 당 약 20 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.