모로코 병아리 콩 보리 샐러드

필요 유제품 무료 메인 코스? 모로코 병아리 콩 보리 샐러드는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.58 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 388 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 14 그램. 883 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 소금,카 다몬,파슬리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 0 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 개선 할 수 있습니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 모로코 병아리 콩 샐러드, 모로코 병아리 콩 샐러드,및 병아리 콩,보리,페타 샐러드.

지침

중간 정도의 높은 열에 큰 냄비에 올리브 오일 2 큰술을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

보리를 넣고 3-4 분 동안 볶고 자주 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

보리

국물,물,소금 한 티스푼을 넣으십시오. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와 보리가 부드러운 때까지 끓인다,어디서나 30 분에서 한 시간,보리가 얼마나 오래된에 따라.

당신이 필요로하는 성분

보리

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

히코리 훈제소금 1티스푼

4등분한 대나무 콩나물 1온스

보리를 긴장시키고 올리브 오일로 던지십시오:조리 된 보리를 소쿠리 또는 체에 걸러 내고 차가운 물 위로 달려서 빨리 식히십시오. 토스와 당신이 할 수 있는 많은 물 변형 소 쿠 리에 혼합.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

보리

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

보리를 시트 팬에 놓고 그 위에 올리브 오일을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

보리

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

코트에 잘 섞어 따로 보관하십시오.

샐러드 재료를 결합하십시오:큰 그릇에 병아리 콩,피스타치오,살구,파,파슬리를 넣고 잘 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

바닐라 아이스크림 3~4컵

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵

코니쉬 암탉 2마리(각각 약 1 1/4파운드)

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

레몬의 풍미와 주스를 넣고 다시 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

레몬 껍질

보리를 넣고 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

보리

라스 엘 하누트 향신료 혼합물을 보리 위에 뿌리고 잘 섞는다. 맛을 내고 필요한 경우 소금을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

라스 엘 하누트

보리

4등분한 대나무 콩나물 1온스

봉사하기 전에 마리 네이드:

샐러드를 서빙하기 전에 한 시간 정도 매리 네이드에 담그다 보자. 보리가 모든 올리브 오일을 흡수 한 경우,봉사하기 전에 오른쪽에 조금 더 이슬비.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

보리

장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

보리 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

닭고기 또는 채소 국물(비건 버전에는 채소 국물 사용)355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

히코리 훈제소금 1티스푼 1호박 1파운드,

4등분한 대나무 콩나물 1온스 1WES E 영어 예술

엑스트라 버진 올리브 오일 425견과류는 원하는 대로(다진 것)

병아리 콩(가르 반조 콩),헹구고 긴장 또는 1 1/2 컵 조리 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗긴 피스타치오 너트 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

깍둑 썰기 한 말린 살구 2

다진 파 또는 파 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 파슬리 1

레몬 향과 주스 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

라스 엘 하누트 스파이스 믹스 1WES E 영어 예술

소금 맛 1호박 1파운드,

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼 1호박 1파운드,

꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

카이엔 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

삼색 코울슬로 블렌드 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

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심황

추천 와인: 샤르도네, 그루 너 벨트라이너, 소비뇽 블랑

샤르도네,그루 너 벨트라이너,소비뇽 블랑은 샐러드에 대한 나의 최고 추천입니다. 소비뇽 블랑 과 그루너 벨트라이너 둘 다 타르트 비네 그레트와 일치하기에 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 프랭크 가족 포도원 루이스 포도원 보호 구역 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 5 개를 가지고 있으며 병은 약 62 달러입니다.