모로코 매운 양고기 볶음

모로코 매운 양고기 볶음
모로코 매운 양고기 갈비는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 450 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 28 그램. 에 대한 $9.24 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 가게에 머리와 지상 카 다몬,실란트로,지상 딸기,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 상 딸기를 사려면 당신 메 스를 따라 수 파인애플 커드와 오븐 건조 파이를 곁들인 올 스파이스 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 모로코 매운 양고기 볶음, 매운 쿠스쿠스와 모로코 양고기 볶음,및 모로코 양고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 향신료를 코셔 소금 1 1/2 티스푼과 섞습니다. 양고기 볶음 전체에 마늘을 두드린 다음 향신료 혼합물을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
베트남 계피칩베트남 계피칩
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
2
큰 프라이팬에 식물성 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
갈비를 추가하고 중간 희귀 한 경우 약 6 분 동안 한 번 돌려 적당히 높은 불로 요리하십시오.
4
접시에 갈비를 전송,실란트로 장식 및 제공.
당신이 필요로하는 성분
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수32
잡지