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모로코 닭 허벅지

모로코 닭 허벅지
모로코 닭 허벅지는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 유제품 무료 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 서빙당$1.72. 이 요리의 한 부분에는 대략 다음이 포함됩니다 단백질 34 그램, 지방 10 그램,그리고 총 401 칼로리. 마늘 가루,커민 가루,대추 야자 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 밀가루를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 애플 타르트 디저트로. 1 명의 사람이 이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 모로코 닭 허벅지, 모로코 닭 허벅지,및 모로코 닭 허벅지 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 처음 8 개의 재료를 섞습니다. 따로 설정 1 작은 술 향신료 혼합물;나머지 혼합물에 밀가루를 추가하고 닭 위에 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
2
요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬에,양쪽에 기름에 갈색 닭.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
제거하고 따뜻하게 유지.
4
팬에 샬롯을 추가;요리 3 분 동안 중간 불로 저어. 국물과 날짜 1/2 컵을 저어줍니다. 종기에 가져와. 열을 감소;팬에 닭을 반환합니다.
당신이 필요로하는 성분
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
날짜날짜
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
뚜껑을 덮고 20-25 분 동안 또는 닭고기 주스가 맑아질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
6
닭고기를 제거하고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
7
밀가루와 예약 된 향신료 혼합물 및 남은 국물을 부드러워 질 때까지 결합하십시오. 끓게 가져 오십시오;요리하고 2 분 동안 또는 두껍게 될 때까지 저어줍니다. 고수를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
쿠스쿠스의 경우 작은 냄비에 물,국물,소금 및 커민을 끓입니다. 쿠스쿠스를 저어주세요. 커버 및 열에서 제거;5-10 분 동안 또는 물 흡수 될 때까지 서 보자. 포크로 보풀을 낸 다음 아몬드를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
9
닭고기와 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙2
건강 점수15
데어리 프리
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