모로코 강판 당근과 사탕 무우 샐러드

모로코 강판 당근과 사탕 무우 샐러드
모로코 강판 당근과 비트 샐러드는 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 4 인분 레시피. 이 반찬은 110 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 56 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 소금,민트 잎,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 0 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 매우 나쁘다(그러나 여전히 고칠 수있다). 강판 비트 샐러드, 지 카마,아보카도,오렌지를 곁들인 강판 생 비트 샐러드,및 달콤한 강판 당근 샐러드 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
강판 당근을 중간 크기의 서빙 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
강판 비트를 체에 넣고 차가운 물으로 간단히 헹굽니다. 이것은 그렇지 않으면 전체 샐러드 사탕 무우 빨간색 색상 수 있습니다 초과 사탕 무우 주스의 약간을 씻어 것입니다.  종이 타월로 팻 건조.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
3
그런 다음 당근 그릇에 추가 할 수 있습니다.  
당신이 필요로하는 성분
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
건포도를 추가합니다.  부드럽게 결합 저어.
당신이 필요로하는 성분
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
5
드레싱 만들기:작은 그릇에 파프리카,커민,계피,소금,카이엔을 함께 휘젓습니다. 그런 다음 레몬 주스와 꿀을 넣고 부드러워 질 때까지 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
쌀 종이쌀 종이
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
한 시간 동안 앉아 보자,당근,사탕무 드레스: 
당신이 필요로하는 성분
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
7
당근과 사탕무 위에 이슬비를 뿌린 다음 당근과 사탕무가 가볍게 코팅 될 때까지 부드럽게 접습니다.  
당신이 필요로하는 성분
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
8
서빙하기 전에 한 시간 동안 앉아 보자,냉장 또는 실온에서,드레싱에 대한 당근과 사탕무로 스며.
당신이 필요로하는 성분
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
9
서빙하기 전에 얇게 썬 민트를 저어주세요:서빙하기 바로 전에 얇게 썬 신선한 민트 잎 2 큰술을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
10
신선한 민트로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 민트신선한 민트
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수22
잡지