모렐,파바 콩,페코 리노 로마노 치즈를 곁들인 프리 타타

모렐,파바 콩,페코 리노 로마노 치즈를 곁들인 프리 타타
모렐,파바 콩,페코 리노 로마노 치즈를 곁들인 프리 타타는 대략 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $3.97 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 290 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 20 그램 서빙 당. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 곰보 버섯,크림,잠두,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 사 림를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사워 크림 사과 파이 디저트로. 함께 숟가락 점수 43%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 파바 빈,민트,페코 리노 로마노 브루스케타, 토스카나 샌드위치:파바 콩과 페코 리노 치즈,및 파바 콩,페코 리노 치즈,살라미 소시지를 곁들인 짭짤한 머핀 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
파바 콩을 끓는 물 30 초에서 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잠두 콩잠두 콩
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
3
슬롯 스푼으로 제거,얼음 물으로 콩을 뛰어 들다;잘 배수. 콩에서 거친 껍질을 벗기십시오.
당신이 필요로하는 성분
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
4
차가운 물;작은 그릇에 버섯을 배치 소용돌이 버섯 부드럽게 어떤 모래를 제거 합니다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
배수;잘 헹구십시오.
6
종이 타월에 배수하고 버섯을 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
7
8 인치 오븐용 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
8
팬에 버섯을 추가;볶음 5 분 또는 갈색이 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
9
중간 크기의 그릇에 치즈 1 큰술,파슬리 및 다음 6 가지 재료(달걀 흰자를 통해)를 섞습니다. 버섯과 콩을 저어.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
10
팬에 계란 혼합물을 추가;부드럽게 교반,1 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
11
오븐에 있는 장소 팬;8 분 동안 350 에 또는 가장자리가 내뿜고 센터가 거의 놓일 때까지 구우십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
12
오븐에서 제거.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
13
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
14
남은 치즈 1 테이블 스푼으로 프리 타타 위에 뿌립니다. 1 분 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
15
원하는 경우 신선한 타라곤 잎으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 타라곤신선한 타라곤
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수13
잡지