모든 단백질 미트 로프
필요 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 메인 코스? 모든 단백질 미트 로프는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 252 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 19 그램 각각. 에 대한 서빙 당 96 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 108 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 토마토 소스,마늘 후추 조미료,마늘 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 멘로 파크의 새로운 잎 미트 로프-당신이 집에서 레스토랑 시음 미트 로프를 만들 수 있습니다,그것은 미트 로프를 만드는 방법에 대한 비밀이 없다, 단백질 강아지 차우{고단백,여자 친구,자연 달게+슈퍼 간단한},및 펀 페티 아이싱을 곁들인 미니 단백질 컵 케이크{여자 친구,고단백,70 칼로리,저지방,슈퍼 단순} 비슷한 요리법.
지침
오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오.
큰 그릇에 쇠고기,우스터 셔 소스를 함께 섞는다. 토마토 소스,짓 눌린 돼지 고기 껍질,계란. 칠리 파우더,마늘 소금,마늘 후추로 간을합니다.
잘 섞일 때까지 섞는다. 덩어리로 형성하고,기름을 바른 덩어리 팬으로 두십시오.
예열 된 오븐에서 35~40 분 동안 구워냅니다.
슬라이스 및 서빙하기 전에 최소 5 분 동안 그대로 두십시오.