멸치와 빵 부스러기를 곁들인 스파게티(스파게티)

멸치와 빵 부스러기를 곁들인 스파게티(스파게티)
멸치와 빵 부스러기를 곁들인 스파게티(스파게티 콘 아시 우게 에 몰리카)는 유제품 및 페스 카타 리안 반찬. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 57 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 378 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 빵 부스러기,소금으로 포장 된 멸치,평평한 잎 파슬리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 빵 부스러기와 멸치 스파게티, 멸치,올리브,구운 빵 부스러기를 곁들인 스파게티,및 마늘 구운 부스러기와 멸치 스파게티 비슷한 요리법.

지침

1
소금으로 포장 된 멸치를 사용하는 경우 차가운 물 아래에서 헹구십시오. 손가락으로,그들을 다시 따라 열고 들어 올려 백본 2 필렛을 얻을 수 있습니다. 어떤 좋은 뼈를 제거하기 위해 다시 필렛을 씻어;종이 타월에 두드려 건조. 올리브 오일에 멸치 필레를 사용하는 경우 항아리 나 주석에서 들어 올려 기름을 남겨 둡니다(기름으로 포장 된 필레를 헹굴 필요가 없음). 필레 6 개를 잘게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
2
남은 필레 6 개를 각각 4 개 또는 5 개로 자릅니다.
3
8 쿼터. 냄비,5 쿼트 가져. 높은 열을 통해 종기에 물 잘 소금.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
4
파스타를 넣고 가끔 저어 주면서 물기가 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
5
한편 올리브 오일,마늘,잘게 썬 멸치,칠레를 12 인치 깊이에 넣습니다. 프라이팬(적어도 2 에서. 측면)또는 넓은 냄비와 멸치가 용해 될 때까지,교반,낮은 열 이상의 요리. 파슬리와 남은 멸치를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
6
파스타가 거의 끝나면 요리 용 물 1 컵을 따로 보관 한 다음 파스타를 배출하고 멸치 소스 팬에 옮깁니다. 모든 가닥이 잘 코팅 될 때까지 빨리 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
생선 소스생선 소스
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당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
파스타가 건조 해 보이는 경우 예약 된 요리 용 물 일부를 추가하십시오. 2 큰술을 따로 보관하십시오. 빵 부스러기는 다음 파스타에 나머지를 추가하고 다시 던져.
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8
8 개의 따뜻한 그릇에 파스타를 나누고 각 서빙에 예약 된 빵 부스러기를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
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당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
9
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙8
건강 점수20
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