멸치 비네 그레트를 곁들인 무와 에스 카롤 샐러드

멸치 비네 그레트를 곁들인 무와 에스 카롤 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 멸치 비네 그레트와 함께 무와 에스 카롤 샐러드를 맛보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 1 그램, 지방 18 그램,그리고 총 171 칼로리. 에 대한 서빙 당 59 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 6 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 멸치,에스 카롤,와인 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 8 분. 함께 숟가락 점수 87%,이 요리는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 다진 계란과 멸치 비네 그레트를 곁들인 에스 카롤 샐러드, 멸치 드레싱을 곁들인 에스 카롤 샐러드,및 멸치 드레싱을 곁들인 에스카롤과 구운 브로콜리 샐러드.

지침

1
비네 그레트를 만들려면 멸치를 잘게 자르고 중간 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
식초,소금 한 꼬집,후추 몇 개를 넣고 털다. 올리브 오일에 천천히 이슬비가 내리고 드레싱을 유화시키기 위해 끊임없이 휘젓습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
3
흐르는 물 아래에서 무를 문질러서 꼭대기와 꼬리를 다듬습니다. 얇은 성냥개비로 슬라이스하십시오(약 1 컵의 무를 넣어야합니다). 큰 샐러드 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
에스카롤을 청소하고 말리고 1/2 인치 리본으로 저미십시오(당신은 대략 5 개의 컵이 있어야 합니다).
당신이 필요로하는 성분
에스카롤에스카롤
5
샐러드 그릇에 추가하십시오.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
6
당신이 좋아하는 경우에 샐러드,맛을 가진 드레싱의 대략 2/3 를 던지고 더 많은 것을 추가하십시오.
7
즉시 봉사하십시오.
난이도쉬운
준비 완료8 m.
서빙4
건강 점수27
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