멸치 드레싱을 곁들인 에스 카롤 샐러드

멸치 드레싱을 곁들인 에스 카롤 샐러드
멸치 드레싱을 곁들인 에스 카롤 샐러드는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 반찬. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 1 그램, 지방 19 그램,그리고 총 171 칼로리. 에 대한 서빙 당 44 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 정결 한 소금과 갓 금이 간 후추,와인 식초,파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 29%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 멸치 드레싱을 곁들인 에스 카롤 샐러드, 진지하게 이탈리아어:멸치 드레싱을 곁들인 에스카롤과 호두 샐러드,및 멸치 드레싱을 곁들인 에스카롤과 구운 브로콜리 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
큰 나무 샐러드 그릇에 페이스트를 형성 할 때까지 포크로 멸치를 으깨십시오.
당신이 필요로하는 성분
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
겨자와 식초를 털다.
당신이 필요로하는 성분
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
4
에멀젼을 만들기 위해 터는 동안 올리브 오일에 이슬비. 맛을 내기 위해 소금과 후추로 조미료를 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
에멀젼에멀젼
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
5
에스카롤,파,올리브를 그릇에 넣고 부드럽게 던져 드레싱과 함께 잎을 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
에스카롤에스카롤
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
즉시 봉사하십시오.
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수2
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