멸치 드레싱을 곁들인 에스 카롤 샐러드

멸치 드레싱을 곁들인 에스 카롤 샐러드
멸치 드레싱을 곁들인 에스 카롤 샐러드는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 반찬. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 1 그램, 지방 19 그램,그리고 총 171 칼로리. 에 대한 서빙 당 44 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 정결 한 소금과 갓 금이 간 후추,와인 식초,파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 29%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 멸치 드레싱을 곁들인 에스 카롤 샐러드, 진지하게 이탈리아어:멸치 드레싱을 곁들인 에스카롤과 호두 샐러드,및 멸치 드레싱을 곁들인 에스카롤과 구운 브로콜리 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
큰 나무 샐러드 그릇에 페이스트를 형성 할 때까지 포크로 멸치를 으깨십시오.
당신이 필요로하는 성분
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
겨자와 식초를 털다.
당신이 필요로하는 성분
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
4
에멀젼을 만들기 위해 터는 동안 올리브 오일에 이슬비. 맛을 내기 위해 소금과 후추로 조미료를 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
에멀젼에멀젼
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
5
에스카롤,파,올리브를 그릇에 넣고 부드럽게 던져 드레싱과 함께 잎을 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
에스카롤에스카롤
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
6
즉시 봉사하십시오.
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수2
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