멜리사의 브뤼셀 콩나물

멜리사의 브뤼셀 콩나물은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 165 칼로리, 단백질 6 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 서빙당$1.07,이 레시피 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 찾았습니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 베이컨,설탕,버터,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 20 분. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 숟가락으로 점수 53%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 브뤼셀 콩나물 바지(인도 매운 브뤼셀 콩나물), 키텐칼의 구운 브뤼셀/브뤼셀 콩나물,및 브뤼셀 콩나물 비슷한 요리법.

지침

큰 프라이팬에 중간 열에 버터를 녹여.

당신이 필요로하는 성분

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

프라이팬에 마늘 정향을 넣고 완전히 갈색으로 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

작은 그릇에 마늘을 제거합니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 다발(약

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

프라이팬에 베이컨을 넣고 바삭해질 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

베이컨을 종이 타월로 옮겨 배수 한 다음 작은 조각으로 자르고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

콩나물을 베이컨 기름을 두른 프라이팬에 넣고 평평한면을 아래로 향하게하고 갈색이 될 때까지 약 2~3 분 동안 볶습니다. 그(것)들을 넘어서 돌리고,중간 높은에 열을 증가하고 설탕 및 국물을 첨가하십시오. 몇 분 동안 요리 한 다음 요리 한 베이컨과 마늘 정향을 넣으십시오. 뚜껑을 덮고 2 분 더 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼

요리 베이컨